Quan parlem dels nostres arcs, sovint ens referim a l'arc longitudinal medial.Des del taló fins a la bola del peu, la seva funció principal és distribuir el pes corporal i absorbir els xocs.
L'arc medial té quatre postures comunes d'alçada:
Col·lapse, baix, normal o alt, i cadascun pot afectar la funcionalitat del peu,
i una plantilla adequada pot ajudar a alleujar el dolor del peu i evitar que els arcs siguin més greus.
Arc col·lapsat o baix
Els que han col·lapsat o arcs baixos són molt propensos a sobrepronar.Els arcs medials col·lapsats poden provocar una mala funció del peu, inestabilitat i una reducció de l'absorció dels xocs, donant lloc a dolor i augmentant la susceptibilitat a lesions.
Arc normal
Un tipus d'arc normal sovint és bo per absorbir els xocs, però encara hi ha una probabilitat de sobrepronació, sobretot si els tipus d'arc difereixen de dreta a esquerra.
Arc Alt
Un peu amb un arc alt sovint és massa rígid i inflexible, la qual cosa augmenta la probabilitat de supinació durant la marxa i la carrera.Això es tradueix en una mala absorció de xoc, gran part dels quals pot transmetre la cadena cinètica a la cama, el maluc i l'esquena.